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주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
아침
바지락순두부국,
메추리알곤약장조림,
건파래볶음,
숙주맛살무침,
김치
아침식사
617kcalkcal
콩나물국,
미트볼조림,
미역줄기볶음,
근대된장무침,
김치
아침식사
617kcalkcal
쑥갓어묵탕,
스크램블에그,
구이김,
시래기나물,
김치
아침식사
615kcalkcal
북어달걀국,
돈사태곤약장조림,
감자채볶음,
세발나물,
김치
아침식사
618kcalkcal
미역국,
민찌두부조림,
건새우그린빈스볶음,
강낭콩조림,
김치
아침식사
615kcalkcal
콩비지찌개,
돈채죽순볶음,
멸치볶음,
구이김,
김치
아침식사
617kcalkcal
황태무국,
계란장조림,
쪽파김무침,
오이생채,
김치
아침식사
615kcalkcal
점심
무채된장국,
제육볶음,
상추쌈,
깨순나물,
김치
점심식사
623kcalkcal
유부장국,
카레라이스,
단호박고로케,
부추겉절이,
김치
점심식사
622kcalkcal
호박된장국,
양념닭갈비,
톳두부무침,
봄동겉절이,
김치
점심식사
624kcalkcal
유채된장국,
코다리무조림,
호박볶음,
시금치나물,
김치
점심식사
623kcalkcal
아욱국,
간장돈불고기,
미니새송이버섯볶음,
고추된장무침,
김치
점심식사
623kcalkcal
얼갈이된장국,
안동찜닭,
사각어묵볶음,
미나리나물,
김치
점심식사
625kcalkcal
들깨미역국,
돈사태떡찜,
감자엿장조림,
된장깻잎지,
김치
점심식사
622kcalkcal
저녁
다시마무국,
닭살카레볶음,
고추잎나물,
오이양파무침,
김치
저녁식사
620kcalkcal
시래기된장국,
조기구이,
볼어묵조림,
무생채,
김치
저녁식사
617kcalkcal
소고기미역국,
김치전,
고사리나물,
치커리생채,
김치
저녁식사
620kcalkcal
어묵무국,
버섯탕수육,
푸실리콘샐러드,
오복지무침,
김치
저녁식사
621kcalkcal
두부된장국,
한식잡채,
도라지나물,
오이지무침,
김치
저녁식사
620kcalkcal
건새우미역국,
동그랑땡전,
양배추참치볶음,
궁채나물,
김치
저녁식사
621kcalkcal
냉이된장국,
마파두부,
고구마맛탕,
참나물겉절이,
김치
저녁식사
620kcalkcal
오전간식
미숫가루
오전간식
요플렛
오전간식
두유
오전간식
요구르트
오전간식
바나나
오전간식
비피더스
오전간식
사과
오전간식
오후간식
야채스프,
모닝빵
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
구운계란,
식혜
오후간식
쌀과자,
음료
오후간식
딸기쨈빵,
우유
오후간식
호빵,
음료
오후간식
쿠키,
두유
오후간식
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