백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
순두부계란탕,
돈채그린빈스볶음,
감자짜장조림,
무조림
아침식사
김치/617kcalkcal
황태국,
스크램블에그,
멸치볶음,
부추양파생채
아침식사
김치/619kcalkcal
두부새우젓국,
미트볼조림,
표고버섯볶음,
김자반
아침식사
김치/618kcalkcal
어묵탕,
계란장조림,
콩나물무침,
오복지무침
아침식사
김치/619kcalkcal
감자다시마국,
돈사태곤약장조림,
들깨죽순볶음,
강낭콩조림
아침식사
김치/618kcalkcal
오징어무국,
메추리알장조림,
마늘쫑볶음,
구이김
아침식사
김치/618kcalkcal
소고기미역국,
완자데리야끼조림,
연두부,
쑥갓나물
아침식사
김치/615kcalkcal
점심
시금치된장국,
간장찜닭,
사각어묵볶음,
오이지무침
점심식사
김치/623kcalkcal
유부장국,
순살돈까스/소스,
옥수수콘샐러드,
궁채나물
점심식사
김치/624kcalkcal
맑은콩나물국,
고추장돈불고기,
감자엿장조림,
깨순나물
점심식사
김치/625kcalkcal
건새우아욱국,
닭볶음탕,
실곤약맛살샐러드,
호박나물
점심식사
김치/623kcalkcal
우거지된장국,
가자미구이,
고사리나물,
톳두부무침
점심식사
김치/621kcalkcal
황태미역국,
제육볶음,
고구마맛탕,
부추겉절이
점심식사
김치/623kcalkcal
버섯들깨탕,
코다리무조림,
미니새송이버섯볶음,
양배추무침
점심식사
김치/620kcalkcal
저녁
돈육김치찌개,
너비아니구이,
호박볶음,
고들빼기무침
저녁식사
김치/622kcalkcal
근대된장국,
콩나물해물찜,
연근조림,
고구마순나물
저녁식사
김치/621kcalkcal
김치어묵국,
늙은호박전,
우엉채조림,
브로콜리초무침
저녁식사
김치/620kcalkcal
미소미역국,
모둠잡채,
볼어묵고추장조림,
얼갈이된장무침
저녁식사
김치/619kcalkcal
시락국,
마파두부,
야채춘권,
가지나물
저녁식사
김치/619kcalkcal
유채된장국,
돈육김치볶음,
도토리묵야채무침,
숙주나물
저녁식사
김치/622kcalkcal
계란파국,
짜장라이스,
철판군만두,
단무지채무침
저녁식사
김치/622kcalkcal
오전간식
요구르트
오전간식
미숫가루
오전간식
비피더스
오전간식
바나나
오전간식
두유
오전간식
요플렛
오전간식
사과주스
오전간식
오후간식
구운달걀&음료
오후간식
빅파이&음료
오후간식
샌드위치&음료
오후간식
찐고구마&음료
오후간식
과일
오후간식
팥빵&음료
오후간식
생그림빵&음료
오후간식
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