백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
시래기된장국,
너비아니조림,
유부맛살볶음,
갓장아찌,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
우거지국,
계란찜,
감자조림,
얼갈이겉절이,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
콩나물국,
비엔나볶음,
병아리콩조림,
오이지,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
열무된장국,
스크램블,
젓갈무채무침,
도시락김,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
무채국,
잡채어묵조림,
건파래볶음,
청경채무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
얼갈이된장국,
소세지전,
미역오이무침,
양파초절임,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골미역국,
계란찜,
무나물볶음,
고춧잎무침,
김치
아침식사
점심
흑미밥/계란죽,
미역국,
돈육김치볶음,
호박볶음,
오이지,
김치
점심식사
흑미밥/흑임자죽,
어묵국,
자장덮밥,
만두땅콩강정,
짜사이,
김치
점심식사
흑미밥/전복내장죽,
시금치국,
두부조림,
청포묵김가루무침,
열무겉절이,
김치
점심식사
흑미밥/닭죽,
소고기얼갈이국,
카레덮밥소스,
새송이볶음,
깻잎지,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
콩가루배추국,
제육볶음,
양배추쌈&쌈장,
부추무침,
김치
점심식사
흑미밥/녹두죽,
특식: 삼계탕,
순두부계란국,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/해물죽,
북어콩나물국,
닭고기장조림,
볼어묵볶음,
치커리무침,
김치
점심식사
저녁
백미밥/닭죽,
콩나물국,
연두부찜,
감자채볶음,
열무무침,
김치
저녁식사
백미밥/바지락미역죽,
근대된장국,
계란볶음,
무조림,
미나리오이생채,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
참치미역국,
동그랑땡전,
콩나물어묵찜,
청경채무침,
김치
저녁식사
백미밥/단호박죽,
계란두부국,
닭안심볶음,
탕수강정,
오이양파무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
콩나물국,
동태무조림,
도토리묵야채무침,
양상추키위샐러드,
김치
저녁식사
백미밥/매생이죽,
맑은짬뽕국,
연두부찜,
호박볶음,
오복지,
김치
저녁식사
백미밥/브로콜리죽,
얼갈이된장국,
함박조림,
새송이초장무침,
감자마카로니샐러드,
김치
저녁식사
오전간식
요플렛
오전간식
,
미숫가루
오전간식
검은콩두유
오전간식
사과
오전간식
율무차
오전간식
비피더스
오전간식
오곡두유
오전간식
오후간식
카스타드&두유
오후간식
밤만쥬&아침햇살
오후간식
바나나
오후간식
수제고구마샌드위치&사과주스
오후간식
찐고구마&복숭아주스
오후간식
소라빵&두유
오후간식
찐계란&매실주스
오후간식
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